Петли TRX: правда и вымыслыПетли TRX — снаряд необычный. Его лет двадцать назад придумал для своих подчиненных один из офицеров «Морских котиков» — элитного американского спецназа. Аббревиатура в буквальном переводе расшифровывается, как «тренажер для всего тела». Действительно, небольшое компактное устройство позволяет тренироваться практически в любых условиях. Перефразируя Архимеда, его можно охарактеризовать буквально несколькими словами: дайте мне точку, чтобы закрепить петли, и я стану суперменом. Именно поэтому, молодые парни просто мечтают купить trx. И надо сказать, не только они.

Что может тренажер

Следует сразу понять, что речь идет об эффективном приспособлении для метаболических тренировок. Оригинальная конструкция трансформирует обычные отжимания в непростую комбинацию упражнений, которые одновременно задействуют несколько мышечных групп. Их повышенная сложность направлена на активный расход энергии. В результате формируется своеобразный «отклик», который продолжает сжигать калории на протяжении нескольких часов после окончания занятий.

Примечательно, что данный снаряд не создает ударных и прямых нагрузок на позвоночник. В практической плоскости это означает, что он идеально подойдет для новичков, пожилых и даже травмированных людей. Незначительные конструктивные вариации, безусловно, будут присутствовать, но структура упражнений останется неизменной.

Чего он не может

TRX — это всего лишь один из множества спортивных снарядов. Однозначно полезно его включать в комплекс упражнений для поддержания идеальных физических кондиций. Но скорость наращивания мышц и кубиков брюшного пресса непосредственно от него не зависит. Важно грамотно распланировать график нагрузок, а также сочетать их со специальной диетой.

ПОДЕЛИТЬСЯ